7-13-vuotiaille on oma Kombatan ryhmänsä Lohjalla, Porissa ja Herttoniemessä. Junnukombatan harjoituksissa tutustut uusiin kavereihin ja opit itsepuolustusta turvallisella ja tehokkaalla tavalla. Kehonhallintasi ja koordinaatiosi paranevat sekä lihaskuntosi vahvistuu.
Pääset harjoittelemaan erilaisia tekniikoita kepillä/kepeillä, potkuja, lyöntejä, irtautumisia sekä itsepuolustustekniikoita oman ikäluokkasi ryhmissä. Meillä voi aloittaa harjoittelemisen silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Junnukombatanin (lasten ja nuorten kombatan-harjoittelun) keskeiset edut ja hyödyt:
🥋 Fyysiset edut
• Koordinaation ja tasapainon kehittyminen: Kombatanissa harjoitellaan tarkkoja liikkeitä, väistöjä ja lyöntejä, jotka kehittävät kehonhallintaa.
• Voima ja kestävyys: Liikkeet vahvistavat koko kehoa – erityisesti keskivartaloa, käsivarsia ja jalkoja.
• Reaktionopeus: Harjoittelu kehittää nopeita ja hallittuja reaktioita eri tilanteissa.
• Motoriset taidot: Monipuoliset harjoitteet parantavat hieno- ja karkeamotorisia taitoja.
🧠 Henkiset ja psyykkiset edut
• Keskittymiskyky: Harjoituksissa vaaditaan tarkkaa keskittymistä ja oman toiminnan hallintaa. Harjoittelu vaatii nuorelta keskittymiskykyä ja kykyä toimia kurinalaisessa ympäristössä sekä ottaa muut harjoittelijat huomioon.
• Itsehillintä ja tunteiden säätely: Lapsi Nuori oppii hallitsemaan jännitystä, pelkoa ja turhautumista. Nuori oppii käsittelemään erilaisia tunnetiloja, kuten myös pettymystä, jännitystä ja turhautumista onnistumisen tunteiden rinnalla.
• Itsevarmuus: Osaamisen ja taitojen kasvaessa nuoren itseluottamus vahvistuu. Omien taitojen kasvaessa nuori oppii tuntemaan itsensä, vahvuutensa ja kykenee toimimaan rauhallisemmin vaativimmissa tilanteissa.
• Rauhallisuus: Fyysisen energian purkaminen turvallisesti auttaa vähentämään levottomuutta ja stressiä. Nuori pääsee purkamaan energiaa turvallisesti. Tämä auttaa häntä vähentämään stressiä, parantaa unenlaatua ja kohottamaan kuntoa.
🤝 Sosiaaliset edut
• Toisten kunnioitus: Kombatan opettaa kunnioittamaan harjoituskaveria, ohjaajaa sekä harjoittelemaan erityyppisten treeniparien kanssa.
• Yhteistyötaidot: Paritekniikat ja ryhmäharjoitukset kehittävät vuorovaikutusta ja tiimityötä. Leireillä ja workshopeissa tapaa paljon muita harrastajia eripuolelta Suomea ja myös ulkomaista. Kieli- ja kommunikaatiotaidot kehittyvät.
• Sääntöjen noudattaminen: Harjoittelussa opitaan kurinalaisuutta ja vastuuta. Nuori oppii toimimaan vastuullisesti yhteisön jäsenenä. Kombatanin sääntöjen noudattaminen luo pohjan tekniikoiden onnistumiselle ja turvalliselle treenikulttuurille.
• Yhteisöllisyys: Nuori saa kuulua kannustavaan ryhmään, jossa on yhteinen tavoite. Treeniryhmä muodostaa samanhenkisen yhteisön, jossa nuori voi edetä turvallisesti kohti omia tavoitteitaan oli kyse kunnon kohottamisesta tai huippu-urheilijaksi tähtäämisestä.
🛡️ Turvallisuus ja itsepuolustus
• Itsepuolustustaidot: Kombatan perustuu käytännönläheisiin liikkeisiin, jotka auttavat tunnistamaan ja välttämään vaaratilanteita.
• Väkivallan ehkäisy: Opetetaan, että taitoja ei käytetä hyökkäämiseen vaan itsensä puolustamiseen uhkatilanteissa ja turvallisuuden ylläpitoon.
• Tilannetaju: Harjoitukset kehittävät kykyä arvioida tilanteita ja toimia järkevästi paineen alla. Harjoitukset kehittävät kykyä arvioida erilaisia tilanteita ja nuori osaa toimia järkevästi paineen alla uhkatilanteissa.
🌱 Kasvatukselliset ja elämänhallinnalliset edut
• Säännöllisyys ja rutiinit: Harjoitukset opettavat ajanhallintaa, ennakointia ja sitoutumista.
• Tavoitteellisuus: Vyöarvot ja kehittyminen kannustavat pitkäjänteisyyteen. Vyöarvojärjestelmä kannustaa oppilasta treenaamaan progressiivisesti ja pitkäjänteisesti. Taitojen ja iän karttuessa avautuu uusia ovia ja treenimahdollisuuksia aina ulkomaita myöten.
• Itsenäistyminen: Nuori oppii vastuuta omasta harjoittelustaan ja käyttäytymisestään. Otettu pois ja vaihdettu kurinalaisuuteen.
• Arvojen vahvistuminen: Rehellisyys, nöyryys ja itsehillintä ovat Kombatanin ydinarvoja.
• Kurinalaisuus: Nuori oppii ottamaan suunnittelemaan toimintaansa kokonaisvaltaisesti ja edistämään omalla terveyskäyttäytymisellä tavoiteihin pääsemistä.
